Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Кузнецова Л. М.

Сколько сахара в вашем рационе?

Новая статья на сайте:
"Сколько сахара в вашем рационе?"
Узнайте сейчас:

  • Чем опасен сахар?

  • Сколько сахара можно потреблять в день без вреда здоровью?

  • Сколько сахара в напитках, шоколадных батончиках и фруктах?

  • Какие заболеванию провоцирует избыток сладкого?

  • Что делать, если все время хочется сладкого?


Кузнецова Л. М.

Правильный ужин

Источник.
Правильный ужин заключается не только в употреблении кисломолочных продуктов, но и фруктовых и овощных блюд. Можно приготовить постный суп, рагу или салат, заправленный йогуртом.

Правильный ужин - это здоровый сон.

От правильного ужина зависит наше здоровье. Он обеспечит здоровый сон, укрепленный иммунитет и высокую работоспособность. А также возможность заниматься спортом и физическим трудом. Очень важно понимать, что можно позволить себе вечером, и в котором часу это делать для того, чтобы продукты переварились и правильно использовались организмом. Только тогда ужин будет правильным.

Осторожно нужно быть с бобовыми. Они провоцируют вздутие живота, появится храп и снизится работоспособность на следующий день. Птицу и рыбу следует употреблять на полдник, так как для их переваривания потребуется около шести часов.
.

Правильный ужин - это нормальный вес.

Калорийность ужина зависит от вашего желания повлиять на вес. Если вы хотите похудеть, то подбирайте продукты с низким содержанием жира. Это кефир, сметана, йогурт. А вот каша с маслом, борщ со сметаной и винегрет помогут прибавить пару килограммов. Такие продукты, как телятина, говядина и свинина очень тяжелы для переваривания. Их обязательно нужно исключить из ужина.
.

Правильный ужин - это бодрость на следующий день.

Легкий ужин необходим всем: кто хочет заняться любовью, кто мечтает выспаться и восстановиться к следующему трудовому дню, кто планирует заняться спортом. Но только легкий. Плотный же приведет к увеличению объема крови и ее вязкости. По этой причине кардиологи назвали инфаркт «болезнью ресторанов».

Правильный ужин должен включать все вышеперечисленные компоненты. И если вы правильно все сделали, то можете поужинать за полтора часа до сна. И вам гарантированыздоровый сон и активность на следующий рабочий день.
.

Связанные записи


Зеленый кофе для похудения
10 лайфхаков для худеющих
Эффект плато и читмил
Таблетки для похудения "Метабо Спид"

Кузнецова Л. М.

Борьба со сном за рулем

Сонливость является постоянными спутником водителей, которые осуществляют поездки в темное время суток. К сожалению, ситуация не всегда позволяет отдохнуть и поспать перед дорогой. В статье пойдет речь о том, к каким приемам можно прибегнуть, чтобы победить сон.
.
Так, чтобы избавиться от сонливости, можно подвергнуть организм хотя бы небольшим физическим нагрузкам. Любая физическая активность повышает артериальное давление и частоту дыхания. По сути, для получения заряда бодрости хватит нескольких приседаний, бега на месте и вращений руками. Но надолго этих мер не хватит. Буквально через час езды сон снова накатит, поэтому при длительной поездке нужно принимать более радикальные меры.
.
Для стимуляции работы организма можно выпить бодрящие напитки, такие как кофе либо чай.
Collapse )
Кузнецова Л. М.

Похудение без диет


Первоисточник Похудение без диет
Похудение без диет требует повышения физической активности. Применяя препараты для похудения экстракт гуараны, жидкий каштан, метабо спид, кофеин, кофе для похудения, можно получить дополнительную энергию для выполнения домашних дел.
Польза будет двойная.
Домашние работы, сжигающие калории
Это может показаться забавным, но весенняя уборка квартиры, да и не только весенняя, представляет собой замечательный комплекс физических упражнений. Эксперты просчитали, как
...

Кузнецова Л. М.

Экспресс-диета


Первоисточник Экспресс-диета
Экспресс-диета.
Насколько опасны экспресс-диеты?
Врачи-диетологи постоянно предупреждают о том, что худеть нужно постепенно, а не за неделю. Но разработано множество экспресс-методик, позволяющих сбросить до 10 кг. за 10 дней. И ведь находятся поклонники быстрых диет, которые худеют подобным образом. Что это за диеты? Насколько они опасны?


Экспресс-диеты позволяют избавляться от одного килограмма в день.
Это очень быстро, но трудно. Придется или вообще уменьшить порции до минимума, или
...

Кузнецова Л. М.

Кулинарные рецепты. Домашняя Виагра .

Хрен соперничает с Виагрой вполне обоснованно

.
Это ли не сенсация!
.
Виагра и хрен, - что может быть общего? В этом недавно попытались разобраться английские учёные. Они подвергли тщательной проверке свойства известного всем нам хрена. И что же оказалось? Виагра и хрен вполне могут конкурировать. Приготовленный особым образом хрен не то, что заменяет, а даже способен значительно превзойти Виагру и, в отличие от неё, что также немаловажно – никаких побочных эффектов. Это ли не сенсация!
.

"Лошадиный корень"

.
Всем известный хрен – прекрасная приправа к различным блюдам. Как оказалось, он ещё и афродизиак – вещество, стимулирующее половую активность. «Лошадиный корень» - так ещё принято называть корень хрена. А дано оно ему, скорее всего, не за то, что очень похож по форме, а за то, что способен значительно воздействовать на эрекцию и, конечно же, в сторону её увеличения.
.

Рецепт приготовления домашней «Виагры»

.
Ну, что ж, время пришло и пора заняться приготовлением домашней «Виагры» по особому рецепту. Следует сказать ещё и о том, что активность хрена значительно усиливается при добавлении чеснока. В состав домашней «Виагры» входят:
- корень хрена,
- чеснок,
- яблоко,
- лимон,
- мёд,
- оливковое масло.
.
Все ингредиенты необходимо измельчить (хрен и чеснок в соотношении 3:1), добавить яблоко натёртое или мелко нарезанное. Помещаем всё в неметаллическую ёмкость, лучше всего в банку, добавляем немного лимонного сока, чайную ложку мёда, щепотку соли, чайную ложку оливкового масла. После тщательного перемешивания деревянной ложкой, храним приготовленную домашним способом «Виагру» в холодильнике.
.

Способ употребления «чудо-зелья»

.
Для достижения максимального эффекта, «Виагра» употребляется 3 раза в день по столовой ложке: просто намазывается на хлеб. «Чудо-зелье» можно хранить не более трёх дней. После этого действующий эффект заметно ослабевает и нужно приготовить новую порцию. По этой причине хрен из магазина никак не подойдёт.
.
Всем тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, следует проявить осторожность к употреблению столь острой «Виагры». А, впрочем, хрен или Виагра, - выбирать только вам. Стоит попробовать!
.
Не только хрен заменит «Виагру»
Каждый мужчина стремится доказать свою любовь к женщине в любом возрасте. Виагра, конечно же, призвана решить мужские проблемы. Но она появилась не так давно, и частенько приходилось прибегать к народным средствам. Вот некоторые из них.
.
Читать полностью
http://vitaminas.ru/mmmm/khrjen.html

.
Что лечит хрен?

Вкус хрена знают все. Особенно вкусно есть его с мясом. Но знаете ли вы, что хрен – это не только вкусная пряность, а еще и лечебная трава? Он помогает лечить ангину, фарингит, пародонтоз, печень. Рецептов снадобий на его основе множество. Предлагаем лишь два, но действительно эффективных.
Рецепт снадобья для лечения ангины, пародонтоза и фарингита
Для приготовления настоя из хрена понадобится:
- хрен, натертый на мелкую терку – 350 г;
- соль – 0,5 чайной ложки;
- сахар – 5 чайных ложек;
- вода.
.
Подготовленный хрен закладываем в 700-литровую банку. Туда же засыпаем соль и сахар, заливаем все кипятком (до самого горлышка банки), закрываем плотной крышкой, ждем его полного остывания.
Лечатся им просто: настоем (одним глотком) полощут ротовую полость, после чего его проглатывают. Сделав 2–3 такие процедуры в сутки, об ангине и фарингите можно будет забыть. Если пытаетесь избавиться от пародонтоза, то лечиться придется неделю.
.
Рецепт снадобья для лечения печени
.
Для лечения печени подойдет тот же настой, но принимать его нужно не так, как в первом случае. Необходимо взять две столовые ложки настоя хрена, тщательно размешать его с холодной водой (100 г). Принимают полученный раствор три раза в сутки. Время приема – за 30 минут до еды. Лечебный курс – 10 дней. Если почувствовали, что еще не выздоровели, продолжайте пить смесь, но уже один раз в сутки.
Постарайтесь правильно подготовить настой. Неправильное количество компонентов в настое может стать причиной ожогов полости рта и глотки.

.
Кузнецова Л. М.

Диета Майкла Фелпса. 12000 ккал в сутки.

Утром посмотрела очередной финал с Майклом Фелпсом - 200 метров комплексным плаванием. Четвертая золотая медаль на этой олимпиаде, и двадцать второе олимпийское золото в карьере спортсмена.
Американец побил рекорд 2000-летней давности - 13 раз он победил в индивидуальных соревнованиях. Античный бегун Леонид Родосский побеждал 12 раз.
Кстати, это не предел. Сегодня Фелпс еще отобрался в финал 100 метров баттерфляем. Посмотрим, что будет.


Майкл Фелпс как Бьорндален в лучшие годы - другим спортсменам не протолкнуться)

Также комментаторы по ходу дела рассказали про еще один неприятный случай - Евгения Коротышкина ограбили в районе пляжа Ипонема. Вооруженные грабители забрали все, что у него с собой было, в том числе телефон. Слава богу, Коротышкин, известный российский пловец, жив здоров и наблюдал за соревнованиями с трибуны, сидя рядом с Александром Поповым.

Радостная новость - Евгений Рылов занял третье место в заплыве 200 метров на спине. Поздравляем! Также как и Юлию Ефимову, которая уже получила две серебряные медали на этой олимпиаде!

Причем здесь диета. Евгений Рылов, по словам комментатора опять же, пожаловался, что теряет вес. Между тем, его рацион это 11 тысяч килокалорий в день! Вот бешеный метаболизм у парня. Сами знаете, что лишнего веса у пловцов нету)

Но не только Евгений Рылов съедает в день кучу продуктов. Комменаторы рассказали про рацион Фелпса.

Диета Майкла Фелпса. 12000 ккал в сутки.


Внимание! Не повторяйте! Трюки исполняются профессионалами.

1.Завтрак





  1. три сэндвича с жареными яйцами, луком, сыром, салатом, помидорами и майонезом;

  2. омлет из пяти яиц;

  3. тарелка овсянки с ягодами;

  4. три блинчика с шоколадом;

  5. три французских тоста с сахарной пудрой;

  6. две чашки кофе.

12 000 калорий в день: сумасшедшая диета Майкла Фелпса. Изображение номер 2

2.Обед состоит из:



  1. 500 граммов пасты с томатным соусом;

  2. двух больших сэндвичей с ветчиной, сыром и майонезом;

  3. энергетического напитка.


3.Ужин самого титулованного пловца




  1. 500 граммов пасты;

  2. огромная пиццу пеперони;

  3. энергетический напиток.

12 000 калорий в день: сумасшедшая диета Майкла Фелпса. Изображение номер 4

Почему он не толстеет?


Я поняла, все дело в чудодейственных банках. По словам комментаторов, на Фелпсе уже живого места нет от этих банок, ускоряет кровообращение)


Оригинал взят  в Диета Майкла Фелпса, плюс новые победы и ограбления в РИО