Снятие стресса. Какие витамины помогают наиболее эффективно?

Справляемся со стрессовой ситуацией с пользой для здоровья!

Стресс – это состояние, при котором снижается способность человека справляться с ситуацией, что само по себе тоже является стрессом.

Чем лучше всего снимать стрессовую ситуацию?
Его причиной могут быть как и положительные события, так и отрицательные. Хорошие – свадьба, отъезд свекрови, путешествие, свидание, первый и последний звонок. Плохие – утрата любимого человека, развод, увольнение и множество других подобных печальных событий.

И радость и беда выводят человека из равновесия. Реакциями человека на стресс являются повышенный аппетит или потеря его, сонливость и бессонница, подавленность или сверхвозбуждение. Может ли стресс привести к заболеванию?! Не только может, а гарантирует болезни. Это может быть что угодно: головная боль, боль в суставах и мышцах, язва, гастриты и другие расстройства ЖКТ, ухудшение зрения, сыпь.
.
Отчего это происходит? Страдает иммунная система, что приводит к неожиданным последствиям. У невест воспаляется горло, у певцов и актеров – вдруг сильная простуда в период подготовки к спектаклям. Это происходит потому, что в стрессовом состоянии производство иммунных клеток резко падает.
.
Хотя мы не в силах изменить стрессовое событие, а в случае положительного стресса и не хотим этого делать, но мы можем снять его отрицательные последствия с помощью лечебного питания.
....Читать на сайте http://vitaminas.ru/stress-1.html