Кузнецова Л. М.

kuznetsovalm

Витамины

Витаминный центр


Previous Entry Share Next Entry
Кузнецова Л. М.
kuznetsovalm

Витамины в косметологии

Витамины для нашей жизни необходимы. Наш организм ежедневно получает необходимые витамины. Ваша кожа, волосы и тело постоянно взаимодействуют с ними.

За здоровые и густые волосы отвечает витамин В12.

Он способствует образованию важных веществ, протеинов, которые проникают в кожу головы и контролируют обмен белков. Содержится B12 в рыбе, яичном желтке, яблоках, пивных дрожжах и в зернах пшеницы.

Витамин В5

Помогает при заживлении ран, восстанавливает выработку новых клеток, оживляет кожу. Находится в овощах, сое, рыбе или молоке.

Витамин B1

При нехватке этого витамина наши ногти ломаются и слоятся. Для того чтобы у вас в организме преобладало количество этого витамина, необходимо употреблять побольше бобовых, выпечки, картофеля.

Витамин D

поддерживает правильный рост костей. В организме он вырабатывается самостоятельно, во время принятия солнечных ванн. В зимний период его необходимо принимать в виде таблеток или включить в свой рацион рыбу, грибы или авокадо.

Достаточное количество витамина C

- залог хорошего настроения. Он придаёт сил, стимулирует организм. Большое количество этого витамина содержится в апельсинах, лимонах, киви и перце.

Витамин В13

Расщепляет жиры, что является важным процессом для обогащения крови питательными веществами крови. Поэтому необходимо чаще употреблять сыр, кефир, йогурты, или рис.

Витамин А

Этот витамин очень благотворно воздействует на наше зрение и придает коже загорелый оттенок. Больше всего этого витамина в моркови, персиках, абрикосах и в шпинате.
.

Всем отличного настроения! )
0_1065e8_e154e50_L
Subscribe to  kuznetsovalm

Posts from This Journal by “Статьи блога” Tag


  • 1
прекрасного вечера!)

Добрый вечер! )

С добрым утром и хорошим днем

Добрый вечер! ))

Доброй ночи!

  • 1
?

Log in

No account? Create an account