October 1st, 2016

Кузнецова Л. М.

Похудение без стресса

Любой метод борьбы с лишним весом требует от нас невероятных усилий. Но если с физической нагрузкой еще можно свыкнуться, даже став при этом поборником здорового образа жизни, то вот не есть и при этом не думать о еде – людям с лишними килограммами априори невозможно.
...
Неужели выхода нет, и стройная фигура так и останется мечтой? К счастью, ответ на этот вопрос уже дали голливудские небожители.
Читайте в блоге Витаминного центра

Кузнецова Л. М.

Приглашаю дружить в Гугл Плюс!

Кузнецова Л. М.

Как противостоять сильному стрессу в кризис?

Кузнецова Л. М.

Похудение

Худеем со всех сторон

Весна в самом разгаре, а значит, каждую из нас все больше беспокоят мысли о похудении. В поисках идеального рецепта стройной фигуры проходят не то чтобы месяцы – годы, но сбросить груз прожитых лет не так-то просто.
Между тем, секрет легкого, быстрого и, главное, бесповоротного избавления от лишнего веса, уже найден. Мало того, им вот уже сколько лет пользуются голливудские небожители. Среди звезд кино большой популярностью сегодня пользуется комплекс Метабо Спид: он выполняет сразу несколько функций – снижает аппетит, сжигает калории, прибавляет бодрости и закрепляет результат.
Сегодня этот чудо-препарат можно приобрести и в Саратове. Однако, прежде чем сделать выбор в его пользу, давайте рассмотрим формулу действия этого крутого и популярного на Западе комплекса.

Итак, Метабо Спид работает по формуле: А1+А2+А3+А4+А5+А6+ А7. Рассмотрим каждый из компонентов.

А1 – сжигание жиров.
(Читать полностью)

Кузнецова Л. М.

Кофе для похудения

Оригинал взят у kuznetsovalm в Кофе для похудения


Первоисточник Кофе для похудения
Кофе – это не просто искушение вкусом и ароматом, но и неплохое средство в борьбе за стройность. Умеренное употребление кофеина повышает выносливость организма, а жиросжигающий эффект позволяет быстрее привести тело в форму. Но, конечно, речь не идет о таком понятии, как диета на кофе: только один этот напиток, да еще и в большом количестве принесет только вред, и ничего больше!

В чем польза кофе для похудения?

Кофеин, содержащийся в напитке, активизирует обмен веществ, ...
...

Кузнецова Л. М.

Дорогой чеснок

Подборка о чесноке.
Дополнение к посту Чеснок от гриппа и простуды
.

Российский рынок чеснока: основные тенденции

....
Внешняя торговля
Импорт чеснока в Россию в январе-сентябре 2013 года, по оценкам ЗАО "Новый век агротехнологий", составил 41 тыс. тонн. По отношению к аналогичному периоду прошлого года он вырос на 17,5%. Ключевой поставщик чеснока на российский рынок – Китай. Его доля в общем объеме импортного чеснока, поступающего на российский рынок, по итогам первых 9 месяцев 2013 года составила около 81%. Также достаточно большие объемы поставок данного овоща осуществляются из Ирана и Египта - 12,7% и 4,8% соответственно. На другие страны (Узбекистан, Азербайджан, Армения, Нидерланды, Таджикистан, Украина, Индия) приходится лишь 1,6% от общих объемов поставок чеснока в Россию. Экспорт чеснока из России не осуществляется.
Объем рынка. Самообеспеченность
Общий объем рынка чеснока в России в сезон потребления урожая 2012 года составлял 283 тыс. тонн или около 2 кг надушу населения. Ввиду низкой товарности производства чеснока в России, доля импорта данного овоща на внутреннем рынке находится на высоких отметках – около 16% от общего объема рынка и более 96% от объема товарного рынка.
Источник: по данным ЗАО "Новый век агротехнологий"  www.neo-agriservis.ru
*
"Чеснок
Промышленное производство чеснока в России отсутствует. Более 98% данного овоща производят в хозяйствах населения. Практически весь чеснок, продаваемый на оптовых рынках и в супермаркетах, – импортный. Более 80% импортного чеснока привозят из Китая. Также относительно большие партии поступают из Ирана и Египта. В январе-сентябре текущего года (2013)в Россию поступило 42,5 тыс. тонн чеснока из-за рубежа, что на 17,5% больше, чем за аналогичный период прошлого года."
А. Г. Плугов,
к. э. н., менеджер по маркетингу
ЗАО «Новый век агротехнологий»
*
В Аргентине потребление чеснока 3,2 кг, Мьянма - 3.7 кг, Ю.Корее - 5,45 кг, самое большое производство чеснока в Китае – в пересчете на жителя поднебесной 10.14 кг. Научно обоснованная норма потребления чеснока на душу состовляет 4 кг в год.
*

Подробно об истории и составе чеснока.


Википедия https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%BA
.
Дополнение к посту Чеснок от гриппа и простуды
.

Лечим ангину чесноком и медом



Два рецепта на основе чеснока и меда: для лечения простудных, вирусных, грибковых, бактериальных болезней и для повышения иммунитета.
.
Каждый раз, читая народные рецепты против разных болезней, только диву даешься: насколько наша обычная еда, при правильном соединении компонентов, становится лечебной.
То же можно сказать и о чеснок с медом. Именно эти два компонента являются мощным народным целебным средством при ангине, причем они всегда есть в нашем холодильнике.
.
А сделать снадобье очень просто.
Достоинства медово-чесночного средства против ангины
Знаете ли вы, что чеснок – это мощное имуноповышающее средство. Оно крайне эффективно при бактериальных, вирусных и даже грибковых инфекциях. Натуральный пчелиный мед – это антивирусный, антибактериальный и противогрибковый препарат. Объединяя эти два ингредиента, получаем более мощное средство, которое будет еще сильнее бороться с ангиной, простудой и гриппом, чем каждое из них по отдельности.
Для того чтобы средство действительно стало настоящим противогрибковым, антибактериальным и противовирусным средством, чеснок должен быть свежим. Причем для снадобья его нужно очень много.
Когда настоянный в меде чеснок стал уже «целебным», его нужно правильно сохранять: поставить настойку в холодильник. При малейшем дискомфорте в горле или при простуде вы можете съедать по несколько зубчиков настоянного чеснока в день. Он поможет быстрее справиться с недугом.
Готовим лечебное средство
.
Ингредиенты
Чеснок – 3 головки (24 зубчика)
Натуральный пчелиный мед – столько, чтобы полностью залить чеснок
.
Действия:
1. Заполните банку очищенными зубчиками чеснока и залейте их медом. Мед должен полностью покрыть чеснок.
2. Настаивайте эту смесь на протяжении 5–7 дней.
3. Поставьте приготовленное снадобье в холодильник. Хранить его можно год, а если часто болели, поэтому постоянно обновляли компоненты (добавляли мед и чеснок), то 2 и даже больше.
Приготовив это снадобье, нужно подождать несколько дней, чтобы оно настоялось. Еще лучше, если его заготовить заранее – чем дольше будет настаиваться чеснок, тем большую лечебную силу он будет иметь. Ведь приготовленная настойка чеснока и меда может сохраняться очень долгое время.
Еще один плюс, если вы съели немного чеснока, то в банку можно добавить новые зубки. Так что ваша банка с медовым чесноком будет всегда полна, поэтому лекарство будет под рукой в любой момент.
.
Как употреблять
Если вы почувствовали малейшие признаки недомогания, начинайте есть чеснок: каждые 1–2 часа по одному зубчику. За день можно съедать от 6 до 8 зубчиков.
Мед можно употреблять в качестве сиропа от кашля. С этим медом можно приготовить еще одно лечебное средство, помогающее повысить иммунитет во время болезни или после нее.
.
Рецепт
Настоянный на чесноке мед – чайная ложка
Яблочный уксус – чайная ложка
Горячая вода – столовая ложка
Кайенский перец – щепотка
Это средство отлично поможет даже при рините.
Как видите, ничего в народных рецептах сложного. Нужно лишь вовремя начать лечиться, тогда эффект будет 100-процентный.
Лечение чесноком доказано научно.
.
Как есть чеснок, чтобы вылечить грипп и простуду?

Полезные свойства чеснока, применение, противопоказания, рецепт чесночного сиропа.


.
Регулярное употребление чеснока повышает иммунитет и тем самым ускоряет процесс удаления патогенных микроорганизмов из организма. Сколько зубчиков чеснока можно съедать в день, чтобы поправиться? Какой чеснок лучше помогает при гриппе и простуде?
Чеснок необходимо есть регулярно. Тогда присутствующие в нем соединения серы будут систематически убивать микробы и мобилизовывать белые кровяные клетки для защиты организма от различных вирусов и бактерий.
Однако не следует переусердствовать с его количеством, так как могут появиться нежелательные симптомы. Употребление большого количества чеснока может привести к вздутию живота, раздражению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и печени.
Как есть чеснок?
Чтобы поддержать организм в борьбе с инфекцией, достаточно в день съедать 2-3 зубчика. Чтобы лучше использовать его медицинские свойства (аналогичные пенициллину), следует раздавить чеснок за несколько минут до еды. Во время давки открываются клеточные мембраны, выпускается аллиназа - фермент, под влиянием которого образуются соединения, проявляющие антибиотическое действие. Из них наиболее активными являются аллицин и тиосульфат.
Именно эти вещества ослабляют вирусы, ответственные за простуду (риновирусы и коронавирусы, а также вирусы гриппа). При толчении чеснока выпускается еще одно активное вещество - аджоен, который поддерживает лимфоциты в борьбе с вирусами, вызывающими инфекцию.
Не делайте этого
· Чеснок после термической обработки теряет свои бактерицидные свойства (сохраняет только противогрибковую активность). Не рекомендуется жарить чеснок, при жарке он также теряет большинство своих целебных свойств.
Какой чеснок эффективен в борьбе с гриппом и простудой?
Лучше употреблять дикий чеснок (черемша, змеиная трава, зеленый, сибирский). Есть мнение, что менее эффективным может быть импортный чеснок, например, из Китая.
Полезно знать
· Чтобы нейтрализовать неприятный запах, можно порубить чеснок с зеленой петрушкой, тимьяном, свежей мятой, сельдереем или употреблять с красным вином.
Кто не должен есть чеснок?
Кормящие женщины, которые не ели чеснок во время беременности, и их дети в эмбриональной жизни не привыкли к чесночному запаху, должны его избегать. Запах чеснока может проникнуть в молоко и оттолкнуть ребенка от сосания груди. Людям с гастритом (хроническим и острым) и энтеритом чеснок также противопоказан.
Особую осторожность следует соблюдать больным диабетом и людям, имеющим склонность к гипогликемии (пониженный уровень сахара). Люди, использующие инсулин в виде инъекций, перед применением чеснока должны проконсультироваться с диабетологом.
В ограниченном количестве его следует употреблять беременным женщинам.
Сироп из чеснока от простуды - рецепт
Современная фитотерапия рекомендует принимать чесночный сироп не только взрослым, но и детям. Этот природный антибиотик эффективнее, чем широко применяемый при простудных заболеваниях сироп из лука.
Как сделать сироп?
· Раздавите несколько зубчиков чеснока и смешайте их с соком двух лимонов. К полученной массе добавьте полстакана кипяченой охлажденной воды. Протрите через сито. Готовый чесночный сироп давайте ребенку три раза в день по одной чайной ложке.

Кузнецова Л. М.

Приглашаю!

Кузнецова Л. М.

Ешьте, худейте и будьте счастливы!

Кузнецова Л. М.

Экспресс-диета


Первоисточник Экспресс-диета
Экспресс-диета.
Насколько опасны экспресс-диеты?
Врачи-диетологи постоянно предупреждают о том, что худеть нужно постепенно, а не за неделю. Но разработано множество экспресс-методик, позволяющих сбросить до 10 кг. за 10 дней. И ведь находятся поклонники быстрых диет, которые худеют подобным образом. Что это за диеты? Насколько они опасны?


Экспресс-диеты позволяют избавляться от одного килограмма в день.
Это очень быстро, но трудно. Придется или вообще уменьшить порции до минимума, или
...