?

Log in

No account? Create an account
Кузнецова Л. М.

kuznetsovalm

Витамины

Витаминный центр


Previous Entry Share Next Entry
Кузнецова Л. М.
kuznetsovalm

Витамины против морщин

Многие женщины не понаслышке знают, что такое морщинки и вялость кожи, но не все догадываются, что появление «сеточки» или подобных неприятных вещей отнюдь не всегда вызвано старением. Иногда причиной может стать избыточная мимика, а чаще всего – банальная нехватка в организме витаминов или необходимых питательных веществ. Ведь при их дефиците организм в принципе не может эффективно бороться с небезвредным влиянием окружающей среды. Низкий уровень экологии, избыток ультрафиолета, холодные ветра – все это медленно, но верно «подтачивает» женскую красоту и молодость.
В борьбе за сохранение молодости и привлекательного внешнего вида кожи можно пойти двумя путями – первый заключается в регулярном использовании различных уходовых средств за кожей – масок, масел, кремов и бальзамов. Второй путь – «окольный», он заключается в тщательном контроле количества витаминов и минеральных веществ, содержащихся в привычном суточном рационе. Совокупность этих двух путей даст потрясающие результаты.
В данной статье предлагается рассмотреть самые распространенные и эффективные витамины от морщин, а также узнать, как оптимально для кожи принимать их.
.

Перечень витаминов от морщин

Витамин Е

Его по праву называют «витамином красоты». Он немало способствует как сохранению свежести и мягкости кожи, так и силе волос и ногтей. Помимо этого, он поможет защитить кожу от пагубного влияния прямых ультрафиолетовых лучей (нередко имеется в составе кремов для загара). Витамином Е богаты растительные масла, орехи.
.

Витамины группы В

Не только увлажнят кожу и придадут ей мягкости и упругости, но и уберегут от появления нежелательных угрей и воспалений.
Мясо, яйца и рыба – источники этой группы витаминов.
.

Селен

Известный антиоксидант, селен пойдет коже на пользу, поддерживая ее эластичность и тонус и защищая от различных вредных внешних воздействий. Очень много селена в морской соли и в морепродуктах.
.

Витамин А

Дефицит этого витамина в рационе приведет к сухости и неэстетичному шелушению кожи. Он, благодаря своим способностям сохранять кожу свежей, очень часто входит в состав масок и кремов для обладательниц зрелой кожи.
В каких продуктах много витамина А? Это овощи и фрукты красного цвета и молочные продукты.
.

Витамин C

Считается, что для поддержания красоты и здоровья витамин C – один из самых важных «союзников» женщин. Это происходит благодаря участию данного витамина в процессе образования и регенерации коллагеновых волоконцев.
Данного витамина немало в цитрусовых, ягодах и в овощах семейства капустных.

Рецепты масок с витаминами против морщин

А теперь, вооружившись новыми знаниями о свойствах витаминов, приведем в пример несколько простых в приготовлении рецептов домашних витаминных масок от морщин и возрастных изменений кожи. Такие маски не только напитают и подлечат кожу, но и отбелят ее, придадут гладкость, лоск и нежное сияние.
.

Простая витаминная маска

Приобретите в аптеке капсулы с витаминными масляными растворами (A и Е). Смешайте по несколько капелек растворов с двумя ложками масла оливы, одной ложкой жидкого меда и с соком кусочка лимона.

Питательная маска с бананом для кожи вокруг глаз

Мякоть спелого банана смешайте с двумя большими ложками оливкового масла, добавьте полкапсулы раствора витамина Е. Оставить на коже на полчаса.

Абрикосовая маска

Смешать жидкую сметану или растительное масло с размятой мякотью спелого абрикоса в пропорции 1 : 2, тщательно размешать.
Такая маска очень полезна для деликатной кожи вокруг глаз, подверженной появлению мимических морщинок.

Маска с лимонной цедрой

Цедру с двух лимонов залить кипятком на час. В это же время тщательно смешать 2 ложки растительного масла, желток, полпачки маргарина и немного меда. В полученный «полуфабрикат» добавить по десять капелек раствора витамина А и свежевыжатого лимонного сока, а затем смешать его с приготовленным ранее настоем лимонных корочек. Завершающим штрихом добавить в маску по большой ложке камфары и майонеза.
Нанести готовую маску на 20 минут, удалить и смазать кожу жирным питательным кремом.

Яичная маска

Пару щепоток соли разотрите с отделенным от белка яичным желтком, примешайте 10 капель масленого раствора витамина А и 15 капель – витамина Е. Разбавьте маску ложкой питательного крема, намажьте на лицо, шею с областью декольте, руки; спустя 20 минут протрите ватным диском, смоченным в негазированной минералке.
При желании можно устроить омолаживающий домашний косметический курс и наносить такую маску раз в неделю в течение двух месяцев.
Автор: Лина Михаиловна Кузнецова
.
Читать подробнее про витамины
Витамин А (ретинол) http://vitaminas.ru/vitamin_a.html
Содержание витамина А и каротина в пищевых продуктах, их калорийность http://vitaminas.ru/vitamin_a.html
Вопросы о витамине А консультации http://vitaminas.ru/arhiv5.html
Витаминная азбука http://vitaminas.ru/mrrm/vitaminnaja-azbuka.html
Витамины для хорошей кожи http://vitaminas.ru/nutraskin.html

Posts from This Journal by “Витамины” Tag